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于诺孕前三个月饮食须知：如何健康吃出好孕？备孕阶段是每个夫妻迎接新生命的重要时期。同时，兼职避免饮用含有咖啡因的饮料，如碳酸饮料和能量饮料等。

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它能够预防胎儿神经管缺陷的发生，兼职如脊柱裂等。因此，太太在备孕期间应尽量保持适当的体重，并通过均衡饮食和适量的运动来达到身体的平衡状态。

蛋白质是宝宝成长发育所必需的营养素，情陷合理摄入蛋白质可以帮助胚胎的细胞分裂和器官形成。

可以选择一些适合孕妇的轻度运动，于诺如散步、瑜伽和游泳等。这些燕麦类零食不仅可以提供能量，兼职还可以帮助调节血糖和胆固醇水平，维持良好的消化系统功能

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