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在备孕期间，战队男性应当注意增加叶酸的摄入量，以保证身体的健康状态和生育能力的提升。研究表明，巡礼叶酸可以降低男性罹患心脏病和中风的风险。

绿叶蔬菜、巴黎豆类、酵母、坚果和谷类食品都是富含叶酸的良好来源。

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